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失恋ソングを聞くことで気持ちが楽になる4つの心理

片思いが実らなかった・恋人との別れ・好きな人にはすでに恋人がいた・禁断の恋の終わりなど失恋の種類はさまざまですがその辛さや悲しい気持ちはどれもやりきれないものですよね。そんな時ラジオから、または街中で耳に届くのは特に失恋ソングが多いですよね。失恋直後にアップテンポのハードな曲は中々聞く気になれず、スローで歌詞重視の失恋ソングが心にしみます。

失恋ソングを聞くことで気持ちが楽になる4つの心理

 

しかしなぜ、失恋した時には失恋ソングを聞きたくなるのでしょうか。失恋した時にさらに悲しい気持ちになりそうな失恋ソングを聞くのはさらに状況が悪化しそうなものですが、実は心理学的に当然のものなのだそうです。悲しいものかけ合わせることで浄化する力を人は元来持っているらしく、失恋した時に失恋ソングを聞くのは心理学的にも証明された立ち直るための重要なプロセスだったんですね。ここでは失恋ソングを聞くことで楽になる心理をいくつかご紹介します。

 

その1,歌詞に共感する

失恋ソングは数多くありますがその中でも自分の心境とぴったり!!と思うものがありますよね。その歌詞に出てくるエピソードや思ったことなど共感し何度も繰り返し聞くことも多いですね。はじめはただただ共感の思いが強く聞きながら失恋前の楽しかった日々を思い出し、今の辛く悲しい状況と比べ暗い気持ちに浸ってしまいがちですが、回を重ねるごとに違った思いが出てきます。それは悲しい事実に、失恋ソングによって真摯に向き合うことで自分を見つめなおすことができ、徐々に終わった恋を過去のものにし気持ちが前向きになるからなんです。明けない夜はない!失恋直後はどっぷり悲しみに浸るのも悪いことではありません。かかる時間は個人差がありますが失恋ソングが気持ちを楽にしてくれるのは間違いないでしょう。

その2,泣ける歌でとことん泣く

失恋ソングにもライトなものからヘビーなものまでその種類も数も多いですよね。それだけあればどれが一つはツボにハマってしまうのも納得です。自分の気持ちに寄り添うような、自分の気持ちを代弁したかのような歌詞の失恋ソングを聞いてとことん泣くのもいいかもしれません。その泣くという行為、実は心理学的にとてもいいことだとされています。泣くと涙が流れますが、流れるのは涙だけではなくストレスを排出したり、苦痛を緩和するという効果があるそうです。と、いうことは涙が枯れる程泣いたら完全にストレスフリーになって心が軽くなるということですね。いつまでもメソメソするより、自分に合った失恋ソングを聞いてワーッと思いっきり泣くだけ泣いて気持ちを楽にしましょう。

その3,失恋ソングで気持ちの整理ができる

はじめは失恋ソングの悲しい部分ばかり共感しがちですが、ただただ繰り返し聞いているだけでも実は自分の中で気持ちの整理がついてきていることに気が付いていないだけです。一つの曲を繰り返し聞くのも、いろんな失恋ソングを聞くのも同じでいつしか失恋ソングの中の明るい未来をイメージする歌詞が頭に入ってくるようになりますよね。新しい恋をしようと前向きにするものや、失恋相手を思い続けるなど少なくとも今の状況より前向きになっている自分に気がつくはずです。そのことに気が付くポイントは口ずさむこと。はじめは辛くて悲しくて口ずさむことすら難しいという方が多いでしょう。しかし心の整理が付くにつれてすこしずつ余裕がでると口ずさんだり、鼻歌のように歌うことができるようになります。その変化に気が付いた時、失恋ソングのおかげで失恋から立ち直りかけていると言えるでしょう。

 

その4,失恋ソングを聞きまくる

好きなアーティストの失恋ソングはもちろんですが、特に意識してなかったアーティストの失恋ソングを聞いてみると失恋後の気持ちの持っていき方が多様で思いのほか元気になれます。特に海外アーティストのものは強気で、自分を振った相手に挑発的だったりこんなにすてきな自分をなんで振ったかわからない!というような悲しみよりもむしろバイタリティーあふれるものが多いです。失恋ソングなのに悲しい辛い思いなんて忘れてしまうほどテンションの高くノリやすいものもあり、一気に気持ちが楽になってしまいます。失恋を機にいろんなアーティストの曲を聞いてみるのも気持ちの変化を進めるのにいいかもしれませんね。

 

人はその付き合っていた期間やシチュエーション、年齢にかかわらず失恋をし自分と向き合う時間を持つことで心が鍛えられ強くなっていきます。そこに欠かせないスパイスが失恋ソングです。次の恋は成就させよう!別れた相手が後悔するくらいの自分になってやる!もう一度アタックするぞ!など、時には自分では気が付かないいろんな気持ちにさせてくれるのが失恋ソングです。辛く悲しい時に失恋ソングを聞くことで、落ちるまで落ちたら必ず気持ちは楽になります。